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吃的好不如睡的香
内容提示：世界睡眠协会联合会发表一项研究结果显示：每晚失眠３小时以上的人，他的免疫系统功能要下降５０％。美国研究睡眠的专家威廉·得门特说：“睡眠是抵抗疾病的第一道防线。” 肝病多是人体免疫失调所致，良好的睡眠可以调节免疫，有效的抵抗病毒等因素的损害，加快肝病的康复中医有“卧，则血于肝”之说，肝病患者睡觉时采...
世界睡眠协会联合会发表一项研究结果显示：每晚失眠3小时以上的人，他的免疫系统功能要下降50％。美国研究睡眠的专家威廉·得门特说：“睡眠是抵抗疾病的第一道防线。”
肝病多是人体免疫失调所致，良好的睡眠可以调节免疫，有效的抵抗病毒等因素的损害，加快肝病的康复中医有“卧，则血于肝”之说，肝病患者睡觉时采取右侧卧，可增加肝脏的血注量，有利于肝脏生代代谢，促进肝细胞的再生与修复。王辉武教授指出，许多病人因疾病和烦恼而睡不好，却不知保证充足的睡眠，可以让人神清气和，醒后自如，面目明润；因肝区疼痛、肝气不舒影响睡眠者要及时到医院就诊。
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