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沐浴美乳法
内容提示：沐浴美乳是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强乳房的新陈代谢和血液循环，并使乳房的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。必备物件 (1)沐浴前后必须喝一杯水，也是沐浴美容健美成功的秘诀，这是沐浴健美锻炼的必要步骤。 （2）选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间，备齐毛巾、刷子、毛贴、海藻、滋养霜。
(3)进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。
(4)持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。
(5)开大水龙头，用与步骤4同样的手法，冲洗乳房。如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，l0分钟交换1次。如果乳房过大，则用冷水冲浴。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。
(6)将海藻浸泡在浴水中进行洗浴。
注意：要让海藻浸泡充分，才能使其中物质释入水中。
（7）将海藻切碎，放入纱布袋中，用来擦乳房。
(8)浴后在乳房上抹上滋养霜。让乳房表面皮肤得以充分滋养，才能起到保护作用。
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