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乳房过小者的经典食谱
内容提示：牛奶炖花生材料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。做法：①将银耳、枸杞子、花生米洗净。②锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖，煮至花生米烂熟时即成。特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味。
4、玉女补奶酥
材料：花生100克，红枣去籽100克，黄豆100克。
做法：
①花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
②将其揉成小球后，再压成圆形(大小可自行决定)。
③烤箱预热10分钟，以150℃烘烤15分钟。
特点：口感好，略有甜味。
5.海带煨鲤鱼
材料：海带200克，鲤鱼1条，花生150克，姜、葱少许，植物油50克，精盐适量。
做法：
①把海带切丝，葱、姜切碎。
②用姜、葱煎鲤鱼。
③待鲤鱼熟后放人海带丝、花生、适量的水，煮20分钟之后放入油盐即可。
特点：鲜美味甜。
功效：鲤鱼富含丰乳必备的蛋白质、纤维，食用后大有好处。
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