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日期：2006-10-20 来源：互联网

内容提示：5升富含钙质和镁的饮料以淡除体内毒素=清爽的面色。因为冻状食品含有丰富的胶质=到60岁时还有狮子般的头发和指甲。虽然美国人的减肥食谱含有更少的热量(平均含有的热量比法国人少35%)，但在面色上都比法国人逊色。过高的期望值+压力=不良的面色，密集的皱纹，大肚腩，身体超重。

　　●她早餐丰富：茶+绿色全麦面包+山羊奶酪+全脂酸奶。

　　●她每天喝大约1.5升富含钙质和镁的饮料以淡除体内毒素=清爽的面色。

　　●她喜食冻状鸡蛋。因为冻状食品含有丰富的胶质=到60岁时还有狮子般的头发和指甲。

　　●她喜欢喝那种富含抗氧化物质的绿茶=皱纹比同龄的女伴们少。

　　●她自己烹饪，并且她把自己的饮食规律化。

　　●她不像美国人那样忌口。虽然美国人的减肥食谱含有更少的热量(平均含有的热量比法国人少35%)，但在面色上都比法国人逊色。

　　●她每周去两次健身俱乐部。

　　●她晚上12点钟以前入睡，并保持8小时的睡眠。

　　●她拥有积极的心态。

　　●她并不野心勃勃。过高的期望值+压力=不良的面色，密集的皱纹，大肚腩，身体超重。

　　●她从不错过任何一个可以笑的机会。