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睡眠与觉醒障碍护理
内容提示：护理诊断睡眠型态紊乱相关因素：1．遭遇生活事件(如亲人离丧、个人损失、考试前焦虑等)。4．睡眠中呼吸困难所引起，有睡眠中窒息。预期目标：1．病人能叙述妨碍睡眠的原因。2．病人能够叙述促进睡眠的方法。
措施：
1．安排有助于睡眠／休息的环境，如：①保持周围环境安静，避免大声喧哗。②关闭门
窗，拉上窗帘。③病室内温度舒适，被子厚度合宜。④按时关灯。
2．帮助病人养成良好的入睡习惯和方式。
3．建立比较规律的活动和休息时间表，如：①在病情允许的情况下适当增加白天的身体活动量。②尽量减少白天的睡眠次数和时间。
4．有计划地安排护理活动，尽量减少对病人睡眠的干扰。①在病人休息期间减少不必
要的护理活动。②让病人对预期的干扰有心理准备。
5．尽量安排能共处的病友同室。
6．提供促进睡眠的措施，如：①减少睡前的活动量。②睡前喝一杯热牛奶，避免饮咖啡、浓茶。③热水泡脚、洗热水澡、背部按摩等。④听轻音乐。⑤指导病人使用放松技术，如：缓慢的深呼吸，全身肌肉放松等。
7．限制晚间饮水量。
8．遵医嘱给镇静安眠或抗精神病药物。
9．对焦虑的病人：①增加病人与工作人员的相互信任。②陪伴病人，向病人解释病情。治疗，使其安心。③避免与其他处于焦虑状态的病人接触。④必要时建议医生给予抗焦虑药。
病人教育：
1．讲解可能引起睡眠困难的因素和应对措施。
2．指导避免夜间睡觉时吃东西或喝咖啡、饮料，以防干扰睡眠。
3．指导肌肉放松术或其他有助于睡眠的非药物
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