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吃足量维渗生素C可防白内障
内容提示：白内障已成为国人致盲的第一眼病。其罹患率50岁以上为60%，60岁以上80%，70岁以上90%，而白内障在临床眼病中也占60%~70%。 白内障不必“长熟了”再动手术 手术目前仍是白内障盲人复明的最佳途径。但民间流传一种说法：得了白内障，要等到完全看不见了，也就是所谓的“长熟了”才能做手术。
外出时戴深色眼镜。受紫外线照射时间越长，患白内障可能性越大。因此外出时应戴深色眼镜(或戴檐帽)，使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。
防止脱水。人体若脱水，体内液体正常代谢紊乱，会产生一些异常化学物质，损害眼部晶体，导致白内障。如已患白内障，脱水会令病情加剧。因此，一旦腹泻、呕吐，或大量出汗等，都应及时补充水分。
摄入足够的维生素 C。维生素 C能减弱光线及氧对眼部晶体的损害。人眼中的维生素 C含量约比血液中的高出30倍，随着年龄增长，营养吸收及代谢功能逐渐衰退，维生素 C含量明显下降，晶体会逐渐变性，导致白内障发生。故应摄入足够维生素 C。
适当服用阿斯匹林。老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与眼部晶体蛋白结合变为棕黄色物质沉积下来，促进形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程。(记者 刘小霓 通讯员 钟志勇)
我国将在5年内控制白内障致盲
据我坚信5年内我们将在中国成功地控制白内障致盲!”亚太白内障屈光手术学会副主席、天津医科大学眼科中心教授、荣誉院长袁佳琴郑重表态。
袁佳琴教授说，到2006年，我国90%的县级医院将设有眼科，基本具有施行白内障复明手术的能力，使白内障致盲得到有效控制。
资料显示，我国目前至少有盲人670万人。其中白内障致盲占40%~70%，是致盲的首要原因。
袁教授介绍说，1988年前我国每年只能完成10万例白内障手术，到2001年已能完成45万例，每年白内障手术量超过了每年新增的白内障致盲人数，实现了白内障致盲的负增长。大批白内障盲人恢复了视力，恢复了劳动能力。
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