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气功功法篇——存思观想类

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日期:2006-11-26 来源:景天阁健康资讯
内容提示:因为这种功法有引导入静,治病健身,调动和激发人体潜能的作用。 古代存思观想功法很多,较流行的有载于《内经·素问。原载《无生经》的“无生经导引法”(以存想为主的静功),原载唐代孙思邈《备急千金要方》的“黄帝内视法”。原载于《将摄保命篇》的“化身坐忘法”。
存想体内五赃,一个个如悬挂的古式钟磐,光芒四射,五色分明。肝为青色,心为红色,脾为黄色,肺为白色,肾为黑色,一般先把一脏观想清楚后再想下一脏。按五脏相生的次序观想。

    至游子焚身法 —— “至游子”是宋代道教学者晋江人曾造的名号。曾造曾当过尚书郎。后隐居银峰,潜必修炼,主张“学道以清静为宗,内观为本”。

    焚身法,即想象熊熊大火焚烧自身内部脏器,此功法原载于曾造的《道枢,众妙篇》。具体练法:练功时间不拘,取大坐势,左手抱脐下,右手握固置大腿上;凝神定气后,存想熔熔大火在心脏中燃烧(时间不可太长).接着焚烧肝脏、肺脏;烧毕,以鼻微呼气,继而又存想大火向下焚烧于小腹内(下丹田),时间可长些,待丹田极热后,如果在白天就想阳光,若晚伺则想月亮(若丹田未热极则不必想)。最后两腿屈膝拱起,两手抱膝下,使丹田之热布散周身,至浑身热极而止。

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