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日期：2006-11-21 来源：景天阁健康资讯

内容提示： 2006年04月06日 新浪科技 4 据英国《独立报》报道，据最新一项研究结果称，只要想一想肌肉就能增强你的力量。此外，研

2006年04月06日 新浪科技 4 据英国《独立报》报道，据最新一项研究结果称，只要想一想肌肉就能增强你的力量。此外，研究还发现，运动员思考方式可能会增强其肌肉力量，有助于他们伤后恢复。

赫尔大学的一个研究小组对30位进行肱二头肌弯举锻炼的志愿者进行了监督。他们试图在三种情况下尽量让肌肉力量大增，这三种情况分别是，想一想肌肉，想一想所能举起重物的重量及想一想希望的结果。

研究发现，与那些只想自己举起重物重量的志愿者相比，只想肌肉及肌肉如何移动的志愿者肌肉更加活跃。领导此项研究的戴维•马尔查特博士表示，研究同时表明，在从事诸如掷球等活动时想想肌肉只会令肌肉活动更加困难，因而，“教练和训练师可根据他们希望训练者所取得的成绩，制订不同的训练方案，那么便会从中受益。”

马尔查特博士补充说，“当教练和训练师需要训练者提高成绩时，那么让训练者想一想锻炼结果是最好的。倘若他们希望运动员尽快从伤病后恢复，那么一边锻炼，一边想想肌肉就很有帮助。”