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应该怎样做呼吸保健操
内容提示：呼吸操可以锻炼呼吸肌功能，增加通气，加强气体交换，改善肺功能。第一节 预备运动 原地踏步，两手拍手。第二节 擦鼻运动身体直立，两脚平分与肩同宽，两手食指在鼻两侧迎香穴上下按擦，第四拍时沿鼻经眉尖擦过太阳穴向两颊往下擦面部，反复进行。第三节 颈部运动立姿同上，两手叉腰，颈部向前低向后仰二次，向左右各转动两
第七节 模仿游泳运动
立姿同上，两手手心向上，夹在腰间两侧，先吸气；后上体前倾90度，同时两臂向前伸，拳心向下，低头吐气。
第八节 深呼吸运动
立姿同上，两臂下垂，抬头挺胸，同时两臂举向斜上方，用鼻做深而慢的吸气，两臂随上身前屈，逐渐下伸，将手伸向脚部，同时将气呼出，两臂伸直。
第九节 跳跃运动
两脚原地跳，两手随音乐轻拍胸部。
第十节 放松运动
1-4拍两臂侧平举，5-8拍上体前倾，两臂在身体前左右交叉放松摆动。
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