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四季保健奇效蔬菜单之秋季
内容提示： 秋 天 1、 甘蔗一尺长，在中午十一点吃下，可补血、通气。 2、 甘蔗五寸长，在下午四点吃下，可补血、通气。 早晨菜单 1、 胡萝卜炒花生油。 2、 木耳炒青菜。 中午菜单 1、 荷兰豆（又名绿扁豆、碗豆）炒花生油。 2、 冬粉、菠菜、木耳煮汤，此菜可补脑、补气、清血、通血。 晚餐菜单 1、 高丽菜(卷心菜)
秋 天
1、 甘蔗一尺长，在中午十一点吃下，可补血、通气。
2、 甘蔗五寸长，在下午四点吃下，可补血、通气。
早晨菜单
1、 胡萝卜炒花生油。
2、 木耳炒青菜。
中午菜单
1、 荷兰豆（又名绿扁豆、碗豆）炒花生油。
2、 冬粉、菠菜、木耳煮汤，此菜可补脑、补气、清血、通血。
晚餐菜单
1、 高丽菜(卷心菜)炒花生仁。此菜可消除一天的疲劳。
做法：花生油下锅，等热时，放下已经压碎的花生仁炒至香味出来，才放下高丽菜炒，炒熟就好。
2、 胡萝卜、豌豆、木耳、香菜煮汤，此菜可通气、清血、补血。
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