|
竹笙鲍鱼炖鸡汤
内容提示：特点 活化肌肤，补充营养 材料 活鲍鱼2个、土鸡半只（约250克）、湿竹笙120克、姜2片、水1200毫升 调味料 绍兴酒少许、盐适量 作法 1将竹笙泡水30分钟。 2将鲍鱼洗净后备用。 4把所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水炖煮2小时，起锅前加入盐调味即可。 功能 丰富纤维、促进肠胃蠕动、高蛋白营养、美肤 tips 处理新鲜鲍鱼
特点
活化肌肤，补充营养
材料
活鲍鱼2个、土鸡半只（约250克）、湿竹笙120克、姜2片、水1200毫升
调味料
绍兴酒少许、盐适量
作法
1 将竹笙泡水30分钟。
2 将鲍鱼洗净后备用。
3 将土鸡切块后氽烫，捞出备用。
4 把所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水炖煮2小时，起锅前加入盐调味即可。
功能
丰富纤维、促进肠胃蠕动、高蛋白营养、美肤
tips
处理新鲜鲍鱼，最方便而省力的方法是将鲍鱼放在砧板上，磨除其底部污垢，然后清洗干净即可。
操作时间175分钟
泡水30分钟→洗10分钟→切3分钟→氽烫10分钟→炖煮120分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
