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原壳海螺(图)

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日期:2005-9-23 来源:景天阁两性天地
内容提示:【原壳海螺】 【类别】 山东菜 【原料】 鲜海螺肉200克,水发冬菇50克,冬笋50克,净海螺壳5个,盐2克味精1克,胡椒粉0。螺壳刷洗干净,上笼屉蒸3分钟取出,分别放在5 个小盘中,并在小盘中放些精盐。2 冬笋、冬菇切片,分别在沸水中氽一下,捞出沥干水。3 炒勺上火,注入花生汕烧至7成热,将螺片入油中拨散滑透, 随入冬
原壳海螺
【类    别】 山东菜
【原    料】 鲜海螺肉200克,水发冬菇50克,冬笋50克,净海螺壳5个,盐2克味精1克,胡椒粉0.25克,料酒4毫升,醋1毫升,淀粉2克,植物油35克,高汤50克。
【制作过程】 1 将螺肉用盐和醋搓洗,去净粘液,用清水冲水洗干净,然后片成薄片。螺壳刷洗干净,上笼屉蒸3分钟取出,分别放在5 个小盘中,并在小盘中放些精盐。
2 冬笋、冬菇切片,分别在沸水中氽一下,捞出沥干水。螺片在8成热的水中稍烫,滤净水。将盐、味精、胡椒粉、料酒、醋、湿淀粉、高汤入碗中,对成芡汁。
3 炒勺上火,注入花生汕烧至7成热,将螺片入油中拨散滑透, 随入冬笋、冬菇片略滑,即倒入漏勺内沥去。
4 炒勺留底油回旺火烧热,倒入螺片、冬笋、冬菇片,烹入对好的芡汁,颠翻几下,淋入葱油,再颠翻几下,分别盛入5个海螺壳内即成。
【风味特点】 原壳原味,造型别致,螺肉清鲜脆嫩
【医    评】  
【营养成份】
热量 千卡 < align=left>400 蛋白质 34.1 脂肪 < align=left>克 24.5 碳水化合物 < align=left>10.6 维生素A 微克   < align=left>毫克 2.0 膳食纤维 < align=left>1.8 维生素E 毫克 25.95 < align=left>毫克 3.0 胡萝卜素 微克 < align=left>  维生素B1 毫克 0.01 < align=left>毫克 96 烟酸 毫克 < align=left>1.8 维生素B2 毫克 0.70   < align=left>  



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