• 川菜
• 粤菜
• 湘菜
• 鲁菜
• 苏菜
• 浙菜
• 闽菜
• 徽菜
• 东北菜
• 云南菜
• 潮汕菜
• 贵州菜
• 上海菜
• 北京菜
• 清真菜

    配料：

    原料：青芦笋450克，鸡胸肉150克，火腿末1大匙；盐12小匙，香油12小匙；色拉油1大匙，水3大匙，胡椒粉12小匙，盐12小匙；玉米粉1大匙

    特色：

    鸡肉鲜嫩，滋味醇厚。

    操作：

    1．芦笋削去梗部硬皮，洗净后交错放入微波炉耐热袋中，加盐和3大匙色拉油拌匀，松绑袋口，以强微波4分钟煮熟后倒置大盘中备用。

    2．鸡胸肉剁成泥，与色拉油、水、胡椒粉、盐拌匀后放入深碗中，以强微波烹煮2分钟。

    3．取出鸡肉泥拌入玉米粉、水，以强微波1分钟烹煮，取出搅拌，续以强微波再烹煮2分钟，再取出拌入火腿末及香油淋在芦笋上即可。