营养补充·栏目介绍

经过了十月怀胎，生下了健康宝宝，剩下的事情也不少，我们关注大家产后营养、产后恢复、疾病预防，让你做一个健康美丽的新妈妈

• 10-04-21产后如何催奶
• 是何种情况下妈妈生了宝宝会没有奶。如果是剖腹产要怎样催奶。 潘昕: 刚生完宝...[阅读全文]

• 10-04-21新妈妈产后18大禁忌
• 老话儿说生完宝宝后不能洗头、不能刷牙已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕，但是...[阅读全文]

• 10-04-21职场妈妈产后如何顺利重返工作
• 当新妈妈休完产假重返职场时，自身角色和工作环境等都已经发生很大变化，能在短...[阅读全文]

• 10-04-21剖腹产后完全恢复指南
• 如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自...[阅读全文]

• 10-04-21中医建议：产后坐月子4步骤
• 中医建议的坐月子4步骤1 第一步：生新血、化瘀血方功用：促进子宫收缩，使恶露排...[阅读全文]

• 10-01-07提高孕妇免疫力的营养食谱[图]
• 营养提示：丝瓜有清热通便的功效，在炎热的夏天，既能补充营养，又有清热通便的功效。...[阅读全文]

• 09-09-11准妈妈剖腹产前的饮食禁忌
• 剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。剖腹产术后6小时内禁食。当产妇排气后，饮食可由流质改...[阅读全文]

• 09-05-10产后喝红糖水帮助子宫收缩
• 祖国医学认为，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。产后喝...[阅读全文]

• 09-05-06产后贫血的药膳
• 产后贫血患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还可以药膳辅助治疗。每日1剂，连用10～...[阅读全文]

• 09-04-30坐月子吃鸡蛋并非愈多愈好
• 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋...[阅读全文]

• 09-04-01剖宫产后饮食指导
• 剖宫产后饮食指导1． 术后6小时内禁食、禁水。2． 术后6小时未排气可进食白开水及半流...[阅读全文]

• 09-03-24产妇多吃莲藕 有助于哺乳
• 营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血...[阅读全文]

• 09-03-23产后第一餐建议糖水荷包蛋
• 当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第...[阅读全文]

• 09-03-23产后传统饮食的“对”与“错”
• 传统观念中对与错产后宜多喝汤对。产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全...[阅读全文]

• 09-03-17产后的10条饮食秘诀
• 分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎&mdash。饮食...[阅读全文]

• 09-03-17橙子--产后通乳好帮手
• 橙子是著名的健康水果之一。原来，它还对产后新妈很有好处，既能通乳，又能止咳化痰。...[阅读全文]

• 09-03-17产后新妈妈补充这些抗衰老
• 乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了，妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容...[阅读全文]

• 08-12-19月子里要多吃些什么东西？
• 因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈妈在月子里“疯”补营养，结果却不尽...[阅读全文]

• 08-12-19自制肚膜消除你的妊娠纹
• 北京电视台主持人王芳总结了一个预防妊娠纹的方法，她在孕期尝试了一下，感觉效果...[阅读全文]

• 08-12-19新妈妈产后平稳过度的16项注意[推荐][图]
• 于是寻找解决方案，习惯新的生活，开始越来越自信，常常会出现诸如以下8个错误。错误1...[阅读全文]

• 08-12-19产后新妈妈的恢复有禁忌！
• 产后妈妈要安然坐好月子，除了把该做的做好之外，还要特别注意那些不该做的，避开...[阅读全文]

• 08-12-19产后才规划如何坐月子？太迟了！
• 健康饮食、充分休息、情绪协调，是坐月子的三大要点，如果能坐好月子，可以让产妇...[阅读全文]

• 08-12-19月子里的饮食要点
• 一般而言，凡含有营养的食物，月子里均可食用，如各种肉食、鱼类、蛋类、蛋类、蔬...[阅读全文]

• 08-12-19产后多久能恢复正常工作
• 产妇因为分娩时的用力，常觉得很累，所以产后应当好好地休息。一般在分娩6～8周后...[阅读全文]

• 08-12-19月子里怎么做产后体操
• 正常产妇，如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身痛、腹痛等特殊情...[阅读全文]

• 08-12-19产后忧郁情绪的调养
• 有些妇女在分娩后，精神状态发生了很大变化，往往表现为心情烦躁、容易激动、焦虑...[阅读全文]

• 08-12-19何谓产后将养
• 将养，就是将息调养，使人健康长寿。月子里的将养，是指产妇分娩后，由于机体功能...[阅读全文]

• 08-12-19产后身体变化
• 生殖器官的变化与复旧1。子宫产后的子宫恢复，主要表现为子宫的纤维恢复和子宫内膜...[阅读全文]

• 08-12-19产后饮食原则
• 清淡少油，保证热量月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如...[阅读全文]

• 08-12-19新妈咪产后别用人参补
• 许多产妇都认为，分娩后身体虚弱，服些据说有大补作用的人参准会有好处，殊不知这...[阅读全文]

• 08-12-19妈咪产后别吃太久红糖
• 祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后...[阅读全文]

• 08-12-19产后没来月经也要避孕吗？
• 我嫂子剖宫产后才4个多月，就因怀孕又去做了人工流产手术。最近，嫂子对我说：“妹...[阅读全文]

• 08-12-19女性产后睡眠不足可导致体重增加
• 刚做了新妈妈的人要注意了，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后...[阅读全文]