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7种运动提升性能力

时间:2017-06-02  来源:景天阁·健康资讯  热度:

1、 跑步。跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,提高人对刺激的敏感性,更有助于达到性高潮,男人多跑跑步让性生活更加美满,提升性生活之类。

2、 滑冰。有助于提高男人的肺活量,这是男人在性生活时非常需要的,所以性能力不行的男人可以联系滑冰。

3、 游泳。蛙泳和蝶泳能充分的运用到男人的盆骨和大腿肌肉,适合多联习。其除了可以让男性的腹部肌肉结实性感,提升性能力,还可以预防前列腺炎,前列腺增生,改善阳痿早泄等病症。

4、 骑马。锻炼身体的敏捷性与协调性,尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度,使男人在性爱中更勇猛有力。但这项运动对前列腺的摩擦较大,不适宜长时间进行。

5、 网球。研究显示,多打网球可以改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素,提高性欲和性满意度。

6、 瑜伽。瑜伽中的许多动作能够促进脑部供血,帮助脑垂体、甲状腺及性腺正常的运行,保持激素分泌平衡。联系瑜伽时,在拉伸肌肉和韧带的过程中,可最大程度的反复体会身体的紧张、精神放松的宁静与舒适,可以极大的提高男性的性能力,有利于男性在性生活中更充分的体会性快感,从而达到性高潮。

7、 菩提拉。很多菩提拉练习者都明显感觉到练习后性能力得到了加强,这得益于菩提拉练习中强调身体的控制能力。菩提拉是全身塑形运动。能够改善身体线条,增加自信和身体的柔韧度。

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