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头发的生理常识
内容提示：１、充分了解头发特点 妥善进行修整保养头发是生命的物质，但却不象皮肤那样能经常引 起人们的注意，反而往往被忽视。其实人的头发是非常微妙的，只有充 分了解头发的性能，才能进行妥善的修整，使头发保持正常状态，不失 其光彩。 ＊头发的构造：毛表皮、毛皮质、毛髓质 ＊头发的数量：头发的量很难一根一根地数清，只能大
妥善进行修整保养头发是生命的物质，但却不象皮肤那样能经常引
起人们的注意，反而往往被忽视。其实人的头发是非常微妙的，只有充
分了解头发的性能，才能进行妥善的修整，使头发保持正常状态，不失
其光彩。
＊头发的构造：毛表皮、毛皮质、毛髓质
＊头发的数量：头发的量很难一根一根地数清，只能大致计算一
下，头发少的约有五万根，头发多的六万根。
２、头发的生长周期
头发由毛球部分的毛乳头细胞的分裂增殖而生长，一般把这个分裂
增殖期称为活动期。再由分裂增殖逐渐地变得不活跃，走向衰老，一般
把这一时期叫退化期，旧发脱掉后毛乳头又开始活动，新发便逐渐发出
我们把头发从新生到衰老的时间，称为头发的生长周期，一般为三至五
年。
＊正常的头发，皮脂分泌正常，有光泽，有弹性
＊油脂性头发，皮脂分泌过多，头的表皮及毛发均有粘糊之感。
＊干性头发，由于皮脂分泌过少，没有光泽，有干松之感。可以认
为：头发的性质与皮肤的性质相同，面部皮脂属于干性的人，头发也是
干性的。
３、有益于增加头发营养食品
头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻
类等。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美
化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜
中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉
或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能
促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
除此之外，甘薯、山药、香焦、菠萝、芒果也是有利于头发生长发
育的食品。
４、不利于头发生长的因素
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜
爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或
白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影
响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉
新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，
掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。
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