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对付头发、眉毛、睫毛稀疏专题——针对性补充营养
内容提示：如果头发干燥易断，缺乏光泽，可尝试补充以下营养素： 复合维生素B——B族对氯基苯甲酸——葡萄干、甜瓜、豆类维生素F——植物油、花生、葵花籽、胡桃、核桃、杏仁碘——加碘盐、奶制品、海产品以上是脱发前兆了，如果脱发，可尝试一下：维生素H——坚果、牛肝、动物肾脏、糙米肌醇——动物肝脏、卵磷脂、柑桔氯——食盐、海
复合维生素B——B族
对氯基苯甲酸——葡萄干、甜瓜、豆类
维生素F——植物油、花生、葵花籽、胡桃、核桃、杏仁
碘——加碘盐、奶制品、海产品
以上是脱发前兆了，如果脱发，可尝试一下：
维生素H——坚果、牛肝、动物肾脏、糙米
肌醇——动物肝脏、卵磷脂、柑桔
氯——食盐、海藻类、橄榄菜
维生素b/c——西红柿、绿色蔬菜、马铃薯、甜瓜
还有一种很重要的营养元素——锌，要注意补充。
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