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日期：2005-10-2 来源：中华美容网

内容提示：蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克。 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克。

    蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
　　　　
　　材料：菠菜50克、大米50克。
　　　　
　　做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
　　　　
　　绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
　　　　
　　材料：薏米200克、绿豆50克。
　　　　
　　做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。