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惊鸿一瞥 乳沟的无敌诱惑
内容提示： 你想拥有迷人乳沟，使你看起来更性感吗。以下这五项来自美国的运动保证让你做到。运动特点：以胸部内侧的肌肉为中心（即“以乳沟为中心”）展开。优势：多个角度来锻炼胸部肌肉，充分利用生理个性、摆脱重力对胸部的影响、改善仪态。
◎ 第四项：向上俯卧撑
1、将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。
2、保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。
3、将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。
★小编提醒：注意安全，试着慢慢做8—12个重复动作。
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