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普拉提：弹性胸部想入非非
内容提示： 难道你不想拥有充满弹性的胸部。想让你的胸部充满弹性吗。 动作一：夹胸练习 动作一：夹胸练习要求： 双腿自然盘坐，上体保持直立。目的：增加胸部的弹性 动作二：提膝练习 动作二：提膝练习要求： 单腿站立，双手抱紧提起的膝关节，收腹挺胸，眼睛平视前方。
在瘦女孩们的身上，除了骨头就是脂肪，因为看起来比别人瘦很多，又怎么吃都不会胖，所以她们大多没有什么运动的意识，在进餐方面也无须节制，想吃什么就吃什么，根本不会计较摄入了多少热量和糖分。而在健身教练看来，这让很多人羡慕的“幸福”却为将来埋下了陷阱。她们虽然四肢纤瘦，但却避免不了成为“小腹婆”，尤其是久坐的白领一族。因为吃不胖，瘦女孩们想要逃离“骨模”族的唯一方法，就是通过运动增加肌肉的含量，让自己看起来更加的结实。
想让你的胸部充满弹性吗？想拥有韧性十足的蜂腰吗？那还等什么？赶紧来练普拉提！
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