一起瑜伽·栏目介绍

近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

• 10-05-08瑜伽小动作助你减肥瘦腰[图]
• 夏天来了，你是否还在自己的腰上的肥肉烦恼呢，让我们一起练习一下瑜伽吧。吸气，将身...[阅读全文]

• 09-10-21瑜伽体操 修炼出性感锁骨[图]
• 有一种性感无声胜有声，比如耐心倾听别人的女人，比如认定一件事之后坚持不懈的女人，...[阅读全文]

• 09-06-05平衡身心瑜伽减肥就是要瘦得健康又漂亮[图]
• 古老的印度瑜伽健身术在现代都市中大热，白领女性终于在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身...[阅读全文]

• 09-06-04瑜伽&体操 修炼性感优雅锁骨区[图]
• 有一种性感无声胜有声，比如耐心倾听别人的女人，比如认定一件事之后坚持不懈的女人，...[阅读全文]

• 09-05-31瑜珈排毒减肥法让你越来越瘦[图]
• 每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做五招排毒瑜珈吧。STEP1坐在椅子上右手扶左膝外...[阅读全文]

• 09-05-29如何通过瑜伽来减肥
• 瑜伽动作可以舒缓紧张的肌肉及情绪，一开始，肌肉会酸痛，过一阵子浑身上下感到仿佛热...[阅读全文]

• 09-05-29瑜伽呼吸法练习
• 也许是越熟悉的事务越容易被人忽略吧，很多瑜伽练习者执著于高难度的动作，执着于身体...[阅读全文]

• 09-05-29初学瑜伽的六个注意事项
• 餐后的二至三小时用来消化，之后便是练习瑜伽的最佳时段。这有助于您的瑜伽教练给您提...[阅读全文]

• 09-05-29幸福在情侣瑜伽之中滋生[图]
• 也许一个人的瑜伽太孤单，有他相伴，两人互相扶持、互相借力，在浪漫的情人夜，消耗热...[阅读全文]

• 09-05-29避免瑜伽运动中的肌肉损伤
• 不少瑜伽老师因为过度追求体式的难度，尤其是大量的后屈体式，造成肌肉、韧带拉伤、关...[阅读全文]

• 09-05-29菜鸟专用瑜伽计划
• 刚学瑜伽的朋友都会有一种感觉，到处寻找锻炼的方法，然后不管那么多，一阵“胡练”，...[阅读全文]

• 09-05-29让青春再现的新形体瑜伽
• 30多岁是开始做瑜伽功的极好时机，以便在你的一生中始终保持富有青春活力的柔韧性。当...[阅读全文]

• 09-05-29排毒瑜伽 塑造窈窕身材
• 虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦。...[阅读全文]

• 09-05-29让你激情四溢的性爱瑜珈[图]
• 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一...[阅读全文]

• 09-05-29瑜伽练得过猛 当心拉伤骨关节
• 时下，练习瑜伽的爱美女士越来越多，但很多人并不知道练习不当会伤害身体。东南大学附...[阅读全文]

• 09-05-29做爱前瑜伽，让性爱更自信[图]
• 通过静坐冥想，从各种喧嚣杂念中脱身而出，进入瑜伽状态。由此开始，在整个瑜伽的训练...[阅读全文]

• 09-05-29教你如何边做爱边练瑜伽[图]
• 印度人的性爱——一边做爱一边练瑜伽印度其实也是个领性文化之先的国家。公元前5世纪左...[阅读全文]

• 09-05-29瑜伽之谜：心停人不死
• 印度把气功和练气功的师傅统称为瑜伽。一个训练有素的瑜伽，可以连续多天不吃、不喝，...[阅读全文]

• 09-05-29日常健身十式瑜伽[图]
• 以下是由瑜伽健身教练megan mccarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操。你...[阅读全文]

• 09-05-29瑜伽一分钟后背不疼痛[图]
• 资深瑜伽教练告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，...[阅读全文]

• 09-05-29瑜伽5式 “颈”现美丽[图]
• 许多人一定都有过颈部疼痛和不适的体会，特别是经常伏案工作的当代OL，常觉得颈部肌肉...[阅读全文]

• 09-05-2910分钟瑜伽减腰围[图]
• 吸气，右腿直腿向上(如果感觉困挠也可屈腿)抬起保持稳定，将左腿屈腿，用左脚心抵住右...[阅读全文]

• 09-05-29瑜伽打造OL魅惑S身段
• 我们特地为OL量身打造了一套适合晚间练习的减压瑜伽，临睡前只需一小时，便能轻松解压...[阅读全文]

• 09-05-293个瑜伽小动作改变大象腿
• 下面推荐三式瑜伽，既能矫正你的身姿，令你的站姿看上去更加高贵优雅，当然，最重要的...[阅读全文]

• 09-05-29瑜伽不能随便练 注意6点
• 瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练...[阅读全文]

• 09-05-29瑜伽令你的脊柱更完美
• “你的脊柱有多柔软，人就有多年轻”。瑜伽，可以使脊柱完美，但是，完美的瑜伽姿势并...[阅读全文]

• 09-05-29美丽开心瑜伽经典6个招式[图]
• 柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦...[阅读全文]

• 09-05-29减肥瘦腰的瑜伽经典动作[图]
• 减肥瘦腰的瑜伽经典动作，教你高效减肥瘦腰，塑造美好身段。后视式腰部纤细动作说明1。...[阅读全文]

• 09-05-29瑜伽 有效增加乳房弹性[图]
• 北京中体倍力健身教练陈超琪表示，运动后做一些恰当有效的动作，可以增加乳房的韧性和...[阅读全文]

• 09-05-29热瑜伽 “烧”出漂亮美眉[图]
• 通俗点说，热瑜伽是桑拿和瑜伽的结合，但因为热瑜伽房的空气湿度远远没有桑拿房大，所...[阅读全文]

• 09-05-29走近神秘的高温瑜伽[图]
• 高温瑜珈除了减肥的作用外，对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用...[阅读全文]

• 09-05-29瑜伽四动作 打造腰精美女[图]
• 来练练这四式最瑜伽中经典的瘦腰动作吧。注意事项做动作时，上身一定要保持挺直，不可...[阅读全文]

• 09-05-29瑜珈：美丽的秘密武器[图]
• 柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。这里介绍的是瑜珈的6个经典动作...[阅读全文]