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舞王式
   益处 舞王是高难的平衡动作，显示平衡力与优雅之态。胸部完全打开。肩部转动和胸部伸展阻止肩关节周围钙的形成。 注意事项 肩关节受损(后脚周围用一根带子，为了不完全张开肩) 步骤 Tasadana站姿。查看更多>>
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