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双莲花式

正文字体：小中大

日期：2005-10-4 来源：景天阁两性天地

内容提示：坐，左脚放右腿之上，贴近肚脐，右脚再放左腿之上，接近肚脐，脊柱伸直正常呼吸。强壮脊柱、内脏，预防和治疗脚的疾病，使心灵和平、活跃而警觉。

　　坐，左脚放右腿之上，贴近肚脐，右脚再放左腿之上，接近肚脐，脊柱伸直正常呼吸。可增加上半身的血液循环。强壮脊柱、内脏，预防和治疗脚的疾病，使心灵和平、活跃而警觉。

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