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“美腿功”让双腿变纤细
内容提示：这里给爱美的小姐女士们推荐一套美腿功，只要在家勤做这套运动，一定能练出一双纤细、结实的美腿。*双脚一前一后站立，后脚跟抬起，然后弯曲双腿，注意上身和脚跟保持垂直。*双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。*双掌贴墙站立，双脚合拢。
*双脚一前一后站立，后脚跟抬起，然后弯曲双腿，注意上身和脚跟保持垂直。
*双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，注意背部必须保持挺直。
*双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。
每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，你就能练就一双美腿了。
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