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8习惯体验双腿变瘦惊喜
内容提示：细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。所以，平常书包要养成换边背的习惯。 腿部变粗， 跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点： ①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。
睡眠的时间不足， 除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的睡觉时间应约8小时。熬夜，睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。
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