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8习惯体验双腿变瘦惊喜
内容提示：细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。所以，平常书包要养成换边背的习惯。 腿部变粗， 跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点： ①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。
寝具太过柔软会使腰部常常下沉，
睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象，想有美腿的美眉们也不可不提防。
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