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男人越老越爱的美腿
内容提示：特别搜集各项美腿黄金数据。小腿形状不好看。还是脚踝不够纤细。美腿标准1： 小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。
怎么办？若想双腿美丽，在饮食方面就得做到“三要三不要”：
1 要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。
2 要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。
3 要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。
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怎么办？若想双腿美丽，在饮食方面就得做到“三要三不要”：
1 要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。
2 要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。
3 要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。
