• 运动减肥
• 减肥饮食
• 减肥杂谈
• 药物减肥
• 手术减肥
• 减肥日记
• 明星减肥
• 美腿玉足

日期：2005-9-12 来源：景天阁两性天地

内容提示：想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦。1。冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。2。陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。3。乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。4。薏仁：对水肿型肥胖有效。5。木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。6。竹笋：低脂、低醣、

想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！

1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。