腹部减肥·栏目介绍

• 12-03-30营养专家解说 怎样瘦小腹更科学更快速[图]
• 节食or运动哪种方法瘦腹更有效Q：想要减掉腹部脂肪，我们该如何选择最有效的减肥方法呢...[阅读全文]

• 11-06-08十大最佳瘦腹运动排行榜[图]
• 第一名：自行车运动躺在地上，双手抱头。第二名：船长的座椅运动站在这种座椅中间，双...[阅读全文]

• 10-03-01七步赶走腰部“富贵油”[图]
• 你还想做一个腰部赘肉横生的小腹婆吗。做自己的园艺大师在花园里打理你的花草树木，你...[阅读全文]

• 10-01-19排出肚胀气 一日速显小蛮腰[图]
• 许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的，其实不然，小肚子也可能是由于胀气形成的。想消...[阅读全文]

• 09-12-11冬季减腹部 更需要下功夫[图]
• 瘦腹美食1号全麦食品根据宾夕法利亚州立大学的研究，那些吃全麦食品的节食者比不吃全麦...[阅读全文]

• 09-10-29快乐球操练就无敌紧实小腹[图]
• 在静止与滚动之间，不仅可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，帮你练就无敌的紧实...[阅读全文]

• 09-10-04让你的水桶腰一个月变小蛮腰
• 有小肚腩的美眉们都希望可以简单瘦腰，下面介绍的就是通过瘦腰运动来进行腹部减肥。让...[阅读全文]

• 09-09-15让肚子乖乖瘦下去的五小招[图]
• 此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。随时提...[阅读全文]

• 09-06-26能让腹部瘦下来的减肥方法[图]
• 因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部...[阅读全文]

• 09-05-07这些运动让小腹一夜之间瘦下来[图]
• 仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧。做30次转身运动形体教练向...[阅读全文]

• 09-04-30排毒按摩DIY 减掉腹部赘肉[图]
• 大时大节后，你的腰围是否多了一圈、腹部多了赘肉。是时候开始腹部减肥拉。DIY排毒按摩...[阅读全文]

• 09-04-05消灭小肚子最有效的五种茶饮[图]
• 茶是最传统的饮品之一。喝茶不仅可以保健身体，现在最新的研究发现茶还有减肥瘦身的功...[阅读全文]

• 09-04-03简单高抬腿 预防和消除小肚子
• 长小肚子是很多人都会遇到的问题，年轻人常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法...[阅读全文]

• 09-04-03腹部减肥多和绿茶
• 联合利华立顿茶叶研究所首次在中国公布有关绿茶儿茶素对脂肪代谢以及人体脂肪分布作用...[阅读全文]

• 09-04-01简单饮食加运动 小肚子马上消失
• 只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退...[阅读全文]

• 09-03-31十大收腹妙法[图]
• 看看下面这些快乐的、“环保”、简单的收腹妙法吧。二、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，...[阅读全文]

• 09-03-25轻松甩掉小腹赘肉 就在春季
• 春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的...[阅读全文]

• 09-03-23最有效的瘦腰腹运动
• 由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让...[阅读全文]

• 09-03-13居家MM腹部减肥妙招[图]
• 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。...[阅读全文]

• 09-03-04要除大肚子，蛙跳吧！
• 蹲蹦又叫蛙跳，顾名思义就是蹲下来蹦跳，像青蛙一样，是体育运动员的一种常用训练方法...[阅读全文]

• 09-03-04五步拥有平坦小腹
• 想去掉胖胖小肚腩。没问题。只要坚持做这几节体操。一个星期做4次，虽然辛苦，可是你会...[阅读全文]

• 09-02-03调节消化系统去掉小肚子[图]
• 下面介绍几个腹部减肥的小方法，通过改善消化系统来找回平坦小腹。调节消化通道如果消...[阅读全文]

• 09-01-10三招减光肚子上的赘肉[图]
• 无论你是大胖、小胖，还是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码牛仔裤，不管怎样，瘦一点...[阅读全文]

• 09-01-10为何腹部更易堆积脂肪[图]
• 腹部是我最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢。有可能大家...[阅读全文]

• 09-01-10肚子上的浮肉赘肉全都给我消失吧[图]
• 测测你的体重是否超重其实很多人在减肥历程上的误区和困扰，也是医学界在不断探索和追...[阅读全文]

• 09-01-10沙发紧缩运动瘦肚腩
• 美国《奥普拉杂志》指出，女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和...[阅读全文]

• 09-01-10动动手就能甩掉肥肚腩
• 小肚腩有能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。这样就能够有效帮助排泄掉腹...[阅读全文]

• 09-01-10省钱又实用的几个瘦腹方法[推荐][图]
• 粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢...[阅读全文]

• 09-01-10瘦身 迅速“抹平”小肚子
• 1、吃饭不可直奔主题 当饥饿感来临时，你是否立刻直奔餐桌开始你的大餐呢，如果那样的...[阅读全文]

• 09-01-10垫上小运动 最佳腹部极速减肥法[图]
• 步骤一平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。步骤二：仰卧起坐平躺垫上，双手置于脑后...[阅读全文]

• 09-01-103招熊猫肚练成性感腹部
• 吐气身体前倾90度，右手放在左脚前，左手向天空伸展，用腹肌的力量把右手手指往前推，...[阅读全文]

• 09-01-10轻松给腰腹部5个脂肪死角大扫除
• 众所周之，腰腹部的肉肉是最容易长却最难减的，下面就教你怎样轻松给腰腹部5个最难减掉...[阅读全文]

• 09-01-10给你拥有平坦小腹的5条建议
• “如何练出结实平坦的小腹。这可以帮助消化和肠道蠕动排出废物，所有突出的小肚子几乎...[阅读全文]