夏季·栏目介绍

本栏目探讨、寻找各个季节的各种健身方式

如果健康就是幸福,那健身就是你走向幸福的道路! 让你拥有一个健康的身体

• 09-03-28炎夏健身当心“热病”缠身
• 酷暑天里，人们在进行健身活动时，要特别注意防暑降温，否则不但达不到健身的目的，反...[阅读全文]

• 05-09-15夏季锻炼须知
• 日光浴好处很多，但照晒过度也会对眼睛和体内水分平衡不利，且能引起皮肤肿疼、皮炎、...[阅读全文]

• 05-09-15夏天不宜进行大运动量锻炼
• 运动时产热量增加，身体会通过一系列调节，如出汗等来维持体温的平衡，夏天高温，尤其...[阅读全文]

• 05-09-15夏天锻练六大忌
• 一到夏天，不少人因稍一活动就大汗淋漓而中止了锻炼。其实，只要合理安排运动时间、饮...[阅读全文]

• 05-09-15夏天运动后不宜立即洗澡
• 由于运动时新陈代谢增强，体温升高，全身皮肤表面血管扩张，毛孔放大，排汗增多，如果...[阅读全文]

• 05-09-15夏季游泳必须小心孩子溺水
• 农忙时节家中无人照管或疏于照管，儿童在池塘、沟渠或湖河岸边行走或玩耍不慎落水所致...[阅读全文]

• 05-09-15夏季养生法—运动保健
• 宋代的大养生家陈直曾在他的《寿亲养老新书》里有较详细的论述：“午睡初足，旋汲山泉...[阅读全文]

• 05-09-15夏季，女性三围要保健
• 为了拥有和保持自身健美的体型，女性在夏季应特别注意三围的保健。特别是35岁以上的女...[阅读全文]

• 05-09-15夏季切务过量运动
• 适当运动当然能强身壮体，尤其人们生活水平高了，就纷纷走上健身之路，但过量运动确如...[阅读全文]

• 05-09-15游泳——夏季锻炼的好项目
• 炎热的夏天，酷热难忍，如能在碧水清波中畅游一番，不仅使人暑热顿消，而且能锻炼身体...[阅读全文]

• 05-09-15夏季好减肥
• 夏季是减肥的大好季节。夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重...[阅读全文]

• 05-09-15夏季减肥好时光
• 夏季是减肥的大好季节。夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。而...[阅读全文]

• 05-09-15夏季瘦身攻略
• 浪漫温馨的夏天又到了，我猜你一定不想再拖着胖胖的走样的身材踱来踱去，你一定也想在...[阅读全文]

• 05-09-15为什么说游泳是夏天最好的一项运动
• 游泳是一项很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳...[阅读全文]

• 05-09-15夏天什么时候锻炼最合适
• 同样，人们从事体育锻炼也要选择个合适的时间。那么，夏天从事体育锻炼什么时候最合适...[阅读全文]

• 05-09-15夏天游泳注意事项
• 炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……...[阅读全文]

• 05-09-15夏天，在享受中减肥
• 夏天来了，正是你减肥的好时光。其二，单薄的衣着会刺激你痛下减肥的决心。如何在享受...[阅读全文]

• 05-09-15夏天锻炼怎样避免中暑
• 中暑是指在烈日下或高温环境中工作时，体温调节发生障碍的一种急性疾病。轻度中暑时，...[阅读全文]

• 05-09-15医生：夏日游泳要提防传染病
• 然而医生提醒，目前有些游泳池卫生条件未能严格把关，市民游泳要注意个人卫生，提防传...[阅读全文]

• 05-09-15哪些人不能游泳
• 游泳不仅能强身，而且能防治疾病。据资料表明，让实验鼠游泳6周，每周3次，每次1小时，...[阅读全文]

• 05-09-15夏炼出汗后慎洗冷水澡
• 夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗...[阅读全文]

• 05-09-15夏日冲浪四大必选胜地
• 1、澳大利亚昆士兰黄金海岸(Golden Coast)从澳大利亚的东部昆士兰州首府布里期班驱车往...[阅读全文]

• 05-09-15夏日旅游要特别注意保健
• 暑假，给许多人带来旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅...[阅读全文]

• 05-09-15夏日游水知多少
• 炎炎夏日，游泳池无疑是消暑纳凉、强身健体的好去处。李先生游泳回来觉得有些累，没太...[阅读全文]

• 05-09-15夏游喝水注意事项
• 夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大...[阅读全文]

• 05-09-15摇扇消暑又健身
• 但从多方面使人受益的角度看，扇子仍是家庭中的必备之物。人们消暑降温，怡性健身，扇...[阅读全文]

• 05-09-15泳后“四护”
• 炎炎夏日，游泳池无疑是消暑纳凉的好去处。但可别忘了泳后还有一些“善后”事宜要做。...[阅读全文]

• 05-09-15游泳奇妙的减肥瘦身运动
• 游泳对于健康、防止肥胖、促进发育和保持青春，都有很好的效果。除了游泳，潜水也是有...[阅读全文]

• 05-09-15游泳要学会自救
• 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，...[阅读全文]

• 05-09-15最佳的健身瘦身运动
• 减肥以手脚并用的运动最优。健脑凡是增氧运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为最佳，能供...[阅读全文]

• 05-09-15简单运动，塑造纤腰线条
• 女人爱美，懂得追求完美的女人更懂得运用自然而健康的方法去保持美，这里没有什么捷径...[阅读全文]

• 05-09-15介绍九种最经济的瘦身法
• 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯...[阅读全文]

• 05-09-15时尚瘦身九招式
• 有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔。你听过稀饭减肥吗。你尝...[阅读全文]