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西方兴起回归自然养生法
内容提示：近几年来，西方国家兴起用达尔文的进化论解释威胁现代人生命的主要杀手——各种“富贵病”，如心脏病、脑血管意外、糖尿病和癌症等高发的原因及其症状，寻求更好的养生治病途径。而防治之道，侧重于返璞归真、回归自然。下列貌似返祖行为，正是达尔文医学大力推崇并很有科学道理的回归自然养生治病方法。森林疗法假日常到森
近几年来，西方国家兴起用达尔文的进化论解释威胁现代人生命的主要杀手——各种“富贵病”，如心脏病、脑血管意外、糖尿病和癌症等高发的原因及其症状，寻求更好的养生治病途径。而防治之道，侧重于返璞归真、回归自然。下列貌似返祖行为，正是达尔文医学大力推崇并很有科学道理的回归自然养生治病方法。
森林疗法
假日常到森林或公园等绿化游玩可防治都市疲劳症、气管炎、高血压。
踏石疗法
赤足在卵石道上慢跑、跳绳或步行，可防治肾、胃肠、肝胆、膀胱等病。
退走疗法
练退步走，可锻炼平衡机能，防治腰痛、驼背。
爬行疗法
可防治腰椎、心脑血管疾患。
素食疗法
以素为主的食谱，有利于防治肥胖、高血压、冠心病、癌症等疾病。
生食疗法
宜生食的瓜果蔬菜尽可能生食，可防治癌症、糖尿病、维C缺乏症。
喊叫疗法
绿化区空旷处，练大声喊叫，可治精神抑郁、焦虑症。
洞穴疗法
洞穴环境冬暖夏凉，有利于防治哮喘、支气管炎、高血压。
倒立疗法
青少年、中壮年人靠壁练倒立，可防治内脏下垂、腰酸、足肿、痔疮等症。
(稿源：百灵健康网)
(作者：佚名)
(编辑：周周)
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