|
减肥食谱之豆腐篇
内容提示：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。 ≮美食做法≯1、先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片。 2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。 ≮美食功效≯ 黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇 食谱2：香菇豆腐 ≮美食原料≯ 豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
≮美食做法≯
1、先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；
2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
≮美食功效≯ 黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇
食谱2：香菇豆腐 ≮美食原料≯ 豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
≮美食做法≯
1、将豆腐切成四方小块，中心挖空；
2、将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；
3、将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
