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日期：2007-5-20 来源：景天阁·健康资讯

内容提示：木瓜煲鱼尾 材料：木瓜一个、鱼尾一条、银耳3钱、12碗水（4人分量） 制法：所有材料煲2小时。 鲜奶炖蛋白 材料：鲜奶1盒、蛋白1只、冰糖少许、1杯水 制法：隔水炖1小时 花生章鱼汤 材料：花生四两、干章鱼1条、蜜枣5粒、12碗水（4人分量） 制法：所有材料煲2小时。

   多吃含脂肪质、甜味及刺激乳腺作用的食物，如：大豆、葛根、蜂皇浆等，均有助扩建胸部、但要坚持多食。
　　
　　木瓜煲鱼尾
　　
　　材料：木瓜一个、鱼尾一条、银耳3钱、12碗水（4人分量）
　　
　　制法：所有材料煲2小时。
　　
　　鲜奶炖蛋白
　　
　　材料：鲜奶1盒、蛋白1只、冰糖少许、1杯水
　　
　　制法：隔水炖1小时
　　
　　花生章鱼汤
　　
　　材料：花生四两、干章鱼1条、蜜枣5粒、12碗水（4人分量）
　　
　　制法：所有材料煲2小时